今年は寒い

毎年「今年は寒い」と予報が出ていますが、実際はそれほどでもないですよね。

しかし！！！今年は本当に寒いです。寒さが苦手な私には、つらい冬になりそうです。

先日、薬局で販売している首用カイロをつけて就寝しました。

身体全体が温もり、質の良い睡眠がとれたのでおすすめです。

岡山県南部では積雪が少ないですが、路面の凍結などに気を付けましょう。

寒い時期ですので健康管理にご注意ください。

免疫力を高める生活習慣は・・・

適度な運動やバランスのよい食事

身体を温めること、規則正しい生活などなど

免疫力アップでお過ごしください。

そして、今年も残り10日ほどになりました。

1年あっという間ですね。皆さん、よいお年をお迎えください。